Блог Ленгины Ерофеевой

Как избавиться от трудоголизма

Добавлено: 27.04.2017

Категория: Советы

Просмотров: 1257

Комментариев: 14

 

                    Как избавиться от трудоголизма?

      Отказаться от привычек трудоголика, очень трудно, так же как и от дурных- привычек.

  1. Хотя считается трудоголик это хорошо в некоторых кругах потому что они признаны полезными и работодатели зачастую этим пользуются. Однако они могут испортить ваши отношения с близкими, здоровье и карьеру, так как являются причиной «сгорания» на работе.

Сделайте эти первые 5 шагов к исцелению, чтобы улучшить качество своей жизни и начать избавляться от трудоголизма. Предлагаю пять советов, которые возможно помогут вам если
вы трудоголик.

Шаг 1. Сконцентрируйтесь на долгосрочных перспективах

 

        На протяжении многих лет работы вы могли забыть о ваших истинных целях. Подумайте еще раз, чего вы хотите достичь. Это касается и профессиональной жизни, и личной.

  • Является ли ваша работа такой, какую бы вы хотели делать до конца жизни?
  • Включают ли ваши цели семью,
  • дом или какие-то еще элементы?
  • Основывайтесь на том, какую жизнь вы хотите в будущем, а не в ближайший год.

Шаг 2. Восстановите старые связи

 

       Вспомните старых друзей, которых вы забыли в прошлом. На первых этапах уделяйте, как минимум  20 минут качественного времени самым близким людям. Каждому из них. Пытайтесь завести новых друзей, если ваше предыдущее окружение и привело вас к трудоголизму.

 

Шаг 3. Выберите хобби

 

       Вы не должны жить так: посмотрел телевизор, поел и пошел спать. Вместо этого проводите время весело и приятно. Даже в
Священном писании написано: «Радуйтесь и еще раз радуйтесь…» Сам Господь нас создал для радости, ведь наша жизнь и так очень коротка и в ней нужно сохранять баланс между работой и отдыхом. Лучше, если это будет происходить вне дома. Советую попытаться найти единомышленников по хобби и на работе, чтобы лишний раз напомнить себе, что у вас есть время для личной жизни.

 

Шаг 4. Занимайтесь спортом

 

        Если вы в последнее время спите по 5 часов и весь день проводите за монитором – вам нужен тренажерный зал. Кроме того, физические упражнения улучшат ваш внешний вид, укрепят сердечно-сосудистую систему. А также улучшится ваша самооценка о самом себе. Советую заниматься спортом в группе, чтобы у вас была возможность общаться с людьми.

 

Шаг 5. Перестаньте быть идеалистом.

 

       Несмотря на популярное заблуждение, трудоголики не всегда ценятся дорого клиентами и/или работодателями. Они часто работают слишком много и приносят слишком мало пользы. Иногда проект и так хорош и уже не требует улучшения.

 

Комментарии

Галина Гоготина
Галина Гоготина
27.04.2017 в 12:55 | ответить
Замечательная статья, Ленгина! Как резюме можно добавить; "Помни, что в колхозе больше всего работала лошадь, но председателем она так и не стала!"
Ленгина Ерофеева
Ленгина Ерофеева
27.04.2017 в 14:18 | ответить
Спасибо
Альбина Гладких
Альбина Гладких
27.04.2017 в 12:55 | ответить
Не считаю себя трудоголиком. Я хорошая лентяйка.
Ленгина Ерофеева
Ленгина Ерофеева
27.04.2017 в 14:18 | ответить
Вы умничка,так и нужно
Ирина Керекелица
Ирина Керекелица
27.04.2017 в 12:55 | ответить
Благодарю это очень интересно))) Созреваю на спортзал после перерыва никак не соберусь))
Ленгина Ерофеева
Ленгина Ерофеева
27.04.2017 в 14:17 | ответить
Надо не зреть,а взять и сделать
Надежда Аракчеева
Надежда Аракчеева
27.04.2017 в 13:31 | ответить
Какая же хорошая статья! Прочла с удовольствием и как в зеркало посмотрела. Ну что же за воспитание у нас такое? Кругом всем должны, сверху накладывают, а мы пыхтим , но везем. И все ожидаем, что произойдет чудо и за нашу доброту воздастся?! А чудеса редко случаются. Спасибо Ленгина, разбудили.
Ленгина Ерофеева
Ленгина Ерофеева
27.04.2017 в 14:15 | ответить
Как в пословице Пока жаренный петух не клюнет...Вот так и со мной всю жизнь пахота голову поднять некогда, ну вот и "клюнул жаренный петух",пора задуматься
Валерий Найденко
Валерий Найденко
27.04.2017 в 16:32 | ответить
Была на это воля автора, чтобы с помощью 100kursov родить такую страничку!!!
Людмила Дюрягина (Ковалева)
Людмила Дюрягина (Ковалева)
27.04.2017 в 18:21 | ответить
актуальненько!
Вера Данченко
Вера Данченко
27.04.2017 в 21:47 | ответить
Спасибо за статью
Нина Белякова
Нина Белякова
30.04.2017 в 20:02 | ответить
Спасибо! Сейчас сложно найти трудоголика, так как сложно найти работу.
Юлия Астапенко
Юлия Астапенко
01.05.2017 в 23:15 | ответить
Полезные советы!
Vera Kovtuna
Vera Kovtuna
05.05.2017 в 06:18 | ответить
Ленгина. спасибо за статью.
6306