Советы на тему "Как похудеть"
Все начинается с того, что мы принимаем твердое решение за какой период и на
сколько килограмм вы хотите похудеть и прописываем план на каждый день, по которому
вы будете жить все это время. Вселенная любит порядок и поэтому это должно быть
написано в тетради, а не в компьютере.
Затем составляем со Всевышним контракт и это надо переписывать каждый день
в течении 3-х месяцев.
Я создаю проекцию реальности! Контракт!
Я имя Фамилия ( твоя))), счастливая, здоровая,богатая женщина.
Я выбираю в любых жизненных обстоятельствах быть наполненной
благодарностью и любовью. Я несу благо людям, всем живым
существам и планете Земля. Моя жизнь наполнена радостью, смыслом и процветанием
. Благодарю за все это любящую Вселенную и выражаю ей свою безусловную любовь.
Имя и дата. и так каждый день))
Вы увидите как ваша жизнь начнет изменяться!!!
1.Для очисчения и похудения, советую каждый день принимать 3 раза в день по 1 стакану
свежевыжатого сока (морковь, яблоко, капуста, кусочек имбиря, кюква,зелень любая). Сок принимать
за пол часа до еды.
На завтрак любые салаты из овощей + яйца
2. Второй завтрак Жиросжигающий коктейль
Киви 1 шт.
Лимон 2 ломтика 
Мята 5 веточек
Петрушка 7-10 веточек
Мед 2 столовые ложки
Вода 150 мл.
Все это взбиваем в блендере и выпиваем.
3.Кушать нужно 6 раз в день и не меньше. Это хотя бы недели 2,
чтобы желудок сократился и организм "не думал" , что его морят,голодом
иначе будет набирать, наоборот, жир.
уберите сахар из еды во всех видах, замените мёдом,
не более 1-2 столовых ложек, уберите белый хлеб, все изделия из белой муки.
Белую муку замените цельнозерновой. Сливочного масла 5 грамм,
яйца 1-2 вместе с желтком. Молочные продукты средней жирности,
обезжиренные - бесполезно. Гарниры заменить свежими овощами и
не забываем о воде 1,5 литра в сутки.
Ходьба сколько угодно, но 40 минут быстро( сравнительно)
4.И на последок еще один коктель на ночь:
Редька черная 120 гр.
Лимон 3 шт.
Мед 4 ст. ложки
Корица 2 ст. ложки
Имбирь 1 маленький кусочек
Вода 150 мл.
Все мелко нарезаем , добавляем воду, взбиваем в блндере,принимаем по 1 ст.ложке
на ночь. Смесь немного острая, но вкусная.
Все это я применяю на себе и делюсь с вами,
буду рада если вам это поможет!
