Блог Ленгины Ерофеевой

Советы на тему "Как похудеть"

Добавлено: 15.02.2018

Категория: Советы

Просмотров: 207

Комментариев: 8

 

       Советы на тему "Как похудеть"

     Все начинается с того, что мы принимаем твердое решение за какой период и на
сколько килограмм вы хотите похудеть и прописываем план на каждый день, по которому
вы будете жить все это время. Вселенная любит порядок и поэтому это должно быть
написано в тетради, а не в компьютере.

  Затем составляем со Всевышним контракт и это надо переписывать каждый день
в течении 3-х месяцев.

    Я создаю проекцию реальности! Контракт!

Я имя Фамилия ( твоя))), счастливая, здоровая,богатая женщина.
Я выбираю в любых жизненных обстоятельствах быть наполненной
благодарностью и любовью. Я несу благо людям, всем живым
существам и планете Земля. Моя жизнь наполнена радостью, смыслом и процветанием
. Благодарю за все это любящую Вселенную и выражаю ей свою безусловную любовь.
Имя и дата. и так каждый день))

Вы увидите как ваша жизнь начнет изменяться!!!

    1.Для очисчения и похудения, советую каждый день принимать 3 раза в день по 1 стакану
свежевыжатого сока (морковь, яблоко, капуста, кусочек имбиря, кюква,зелень любая). Сок принимать
за пол часа до еды.
На завтрак любые салаты из овощей + яйца

  2. Второй завтрак Жиросжигающий коктейль
Киви  1 шт.
Лимон 2 ломтика                          
Мята 5 веточек
Петрушка 7-10 веточек
Мед 2 столовые ложки
Вода 150 мл.
Все это взбиваем в блендере и выпиваем.

     3.Кушать нужно 6 раз в день и не меньше. Это хотя бы недели 2,
 чтобы желудок сократился и организм  "не думал" , что его морят,голодом
 иначе будет набирать, наоборот, жир.
уберите сахар из еды во всех видах, замените мёдом,
 не более 1-2 столовых ложек, уберите белый хлеб, все изделия из белой муки.
 Белую муку замените цельнозерновой. Сливочного масла 5 грамм,
яйца 1-2 вместе с желтком. Молочные продукты средней жирности,
 обезжиренные - бесполезно. Гарниры заменить свежими овощами и
не забываем о воде 1,5 литра в сутки.
Ходьба сколько угодно, но 40 минут быстро( сравнительно)

   4.И на последок еще один коктель на ночь:

Редька черная 120 гр.
Лимон             3 шт.
Мед                4 ст. ложки
Корица            2 ст. ложки
Имбирь            1 маленький кусочек
Вода                150 мл.

Все мелко нарезаем , добавляем воду, взбиваем в блндере,принимаем по 1 ст.ложке
на ночь. Смесь немного острая, но вкусная.

   Все это я применяю на себе и делюсь с вами,

буду рада если вам это поможет!

Комментарии

Галина Иевлева
Галина Иевлева
15.02.2018 в 18:05 | ответить
Рецептов попохудению развелось - можно собрать тонную энциклопедию... главное- все очень просто цель и горячее желание... остальное приложится...
Ленгина Ерофеева
Ленгина Ерофеева
15.02.2018 в 22:47 | ответить
Это точно, ни какой рецепт не поможет если нет желания
Вера Данченко
Вера Данченко
15.02.2018 в 19:17 | ответить
спасибо большое за советы
Ирина Керекелица
Ирина Керекелица
15.02.2018 в 21:59 | ответить
Спасибо за рецепт записала попробую обязательно
Ленгина Ерофеева
Ленгина Ерофеева
15.02.2018 в 22:49 | ответить
Пробуйте только это должно быть не от случая к случаю
Наталья Солодкова
Наталья Солодкова
16.02.2018 в 19:23 | ответить
Благодарю за статью и советы ,кое что беру на заметку,только вот без сладкого мне трудно обходиться ,возникает упадок сил .и срочно нужно что то съесть....
Ленгина Ерофеева
Ленгина Ерофеева
17.02.2018 в 00:46 | ответить
Так соки можно сладкие приготовить
Татьяна Троцко
Татьяна Троцко
18.02.2018 в 17:21 | ответить
Благодарю!
14761